jak zdjecia

[...] kilka niesportowych pytań. Chcecie poznać odpowiedzi? Koniecznie przeczytajcie nasz wywiad. Czym się zajmujesz prywatnie? Studiuję na kierunku prawno-ekonomicznym, pracuję jako trener personalny. Pasja inna niż sport? Ciężko stwierdzić... Od dziecka moją pasją jest właśnie sport, nie mówię tu tylko o treningach siłowych, ale o balecie, [...]

Ludzie mówią, że przeciwieństwa się przyciągają. Czy faktycznie? Islandczyk Hafþór Júlíus Björnsson od jakiegoś czasu spotyka się z Kanadyjką Kelsey Henson. Jeśli kojarzycie tego popularnego aktora i strongmana to wiecie, że jest naprawdę ogromny. Ma prawie 206 cm wzrostu i waży około 180 kg. Natomiast jego dziewczyna ma [...]

[...] ery” Rory Leidermeyera. Jest on jednym z nielicznych kulturystów, dla których czas się zatrzymał. Nawet w wieku 60 lat nadal prezentuje świetną formę i wciąż ćwiczy jak krzepki 30-latek! Jego światowej klasy budowa ciała jest czymś, o czym nawet przyszli mistrzowie mogą tylko marzyć. Rory Leidelmeyer wprowadził zupełnie nowy wymiar, [...]

[...] harmonogramu modelki. Oprócz treningu siłowego Ana nie zapomina także o treningu cardio. Chętnie wybiera bieżnię lub biega na świeżym powietrzu. Pochodząca z Meksyku Ana tak jak i wiele innych modelek fitness, dba o dietę. Aby zachować formę, je dużo warzyw i chudego białka. Ogranicza spożycie węglowodanów i zazwyczaj wybiera słodkie ziemniaki i [...]

[...] fani mocno wierzyli, że zajmie wysoką lokatę obok  faworytów, którymi są Brandon Curry i Phil Heath. Niestety będzie musiał obejść się smakiem. Możemy sobie tylko wyobrazić, jak strasznie musi się teraz czuć. Na Instagramie napisał: „Z niezwykle smutnym i ciężkim sercem chcę oficjalnie ogłosić wszystkim moim fanom, kibicom i wszystkim innym w [...]

Jem Wolfie ma 29 lat i pochodzi z Australii. Jest fitnesską i trenerem personalnym. Od 8 roku życia trenowała koszykówkę, a w wieku 17 lat zaczęła ćwiczyć na siłowni. Jej profil na Instagramie wzbudza wiele emocji, z powodu charakterystycznej sylwetki. Ma duże pośladki, krągłe biodra oraz bardzo duży biust. Często pokazuje zdjęcia sylwetki, którą [...]

Craig Golias w ostatnim wywiadzie szczegółowo opisuje, w jaki sposób odniósł finansowy sukces, dzięki kulturystyce. Dzieli się również kluczowymi wskazówkami dla początkujących sportowców, jak zarabiać na życie za pomocą mediów społecznościowych. Craig Golias popularność zyskał dzięki temu, że jest po prostu OGROMNY. Co ciekawe nie jest [...]

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Uważa się, że pochodzą z dżungli Malezji, Indonezji i Filipin. Obecnie uprawiane są w całej Azji Południowo-Wschodniej, na półkuli zachodniej w Ameryce Południowej i Środkowej – jest to głównie Ekwador, Kostaryka, Honduras. Banany są również uprawiane w niektórych częściach Ameryki [...]

[...] Kolorado i byłem zdumiony jego ogromnym rozmiarem i mięśniami, że nie mogłem usiedzieć w miejscu. Czekałem 4 godziny, by kupić 4 zdjęcia 8×10, które mam do dziś. Widziałem, jak wygrał swoją ósmą statuetkę Sandowa w 2005 r., krótko po tym, jak zostałem zawodowcem, wygrywając zawody Mr USA. Miałem możliwość później spotkać się z Ronniem tego [...]

[...] o planie „naprawy”. Poza sezonem startowym waga Phila Heatha wynosi około 122 kilogramy. Po przebytej chorobie waży aż 20 kilogramów mniej! „Wróciłem na siłownię po tym, jak kilka miesięcy temu miałem Covidowe zapalenie płuc, gdzie byłem hospitalizowany przez tydzień. Człowieku! Moja waga spadła aż do 225 funtów (102 kg). Nie ważyłem 225 [...]

[...] z czego obie skorzystały. Tak więc już w lutym „straciliśmy” dwie wielkie gwiazdy bikini. Niektóre inne nasze zawodniczki odnosiły wspaniałe pojedyncze sukcesy jak Magdalena Stawisiński (wicemistrzostwo Europy i 3 miejsce w Nadarzynie) czy Katarzyna Rodzik (zwycięstwo na Malcie i brązowy medal Mistrzostw Europy), ale tylko dwie [...]

Jesteś przekonana, że robisz wszystko dokładnie tak, jak należy, a efekty ciągle nie są zadowalające. W dzisiejszym artykule znajdziesz pięć najczęściej popełnianych przez kobiety błędów, które nie pozwalają im osiągnąć założonego celu. Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z nich. Zachowaj otwarty umysł! Bądź otwarta na inne rodzaje aktywności, [...]

[...] zawdzięcza treningom pięć razy w tygodniu, przynajmniej po dwie godziny. Lubi intensywne cardio, które pozwala jej pozostać smukłą. Przez większość czasu trzyma dietę, ale zdarza jej się jeść na mieście. Uważa, że równowaga jest potrzebna, lecz nie należy przesadzać ze śmieciowym jedzieniem. A wam jak podoba się Nicole pozująca z bronią?

[...] że to Jennifer Lopez. Jednak coś nam nie pasowało... Okazało się, że latynoska wokalistka ma fanatycznego sobowtóra! Janice zwróciła na siebie uwagę już w 2017 roku po tym, jak pojawiła się na Instagramie. „To było zwykłe selfie, które zrobiłam w toalecie, a ludzie zakładali, że jestem Jennifer Lopez, komentując: „Czy jesteś J-Lo?”. Nie… Jestem [...]

Islandzki aktor Hafþór Júlíus Björnsson, znany również jako "Góra" z "Gry o tron" oraz najsilniejszy człowiek w Europie i na świecie ogłosił całemu światu, że poślubił swoją kanadyjską miłość blogerkę fitness Kelsey Henson w swoim rodzinnym kraju. Są dość ciekawą parą, ponieważ Hafþór ma prawie 206 cm wzrostu i waży [...]

[...] celuje w role do filmów romantycznych. Ojciec jednak zdradził, że po 30 roku życia planuje rozbudować sylwetkę i zagrać w filmach akcji. Ciekawe czy zobaczymy dwóch braci w jednym filmie? Byłoby to na pewno niezłym chwytem marketingowym. Co myślicie o synach Arnolda? Czyż Joseph nie wygląda jak Arnold w młodości? https://youtu.be/I2X-QhfGlRM

Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]

[...] inną fotografię ukazującą Arnolda Schwarzeneggera, pijącego proteinowego shake'a. Toma zafascynowały szczególnie ramiona Arnolda. Wspominając czasy młodości Tom pamięta, jak biegł do ojca i mówił: "To jest to, co chcę robić w życiu!". Miał szczęście, bo jego ojciec w pełni go wspierał i to on nauczył go ćwiczyć w domowej piwnicy. Mało tego, [...]

Z naszej 10-osobowej reprezentacji na IFBB Diamond Cup w Budapeszcie sześcioro stanęło na podium. Najlepiej spsiali się kulturyści klasyczni: Damian Kosiec i Szymon Karelus, odnosząc podwójne zwycięstwo. Kosiec zaprezentował świetną formę, wygrywając wszytki rundy, a 1 i 3 jednogłośnie. Natomiast Karelus musiał zacięcie walczyć ze słowackim [...]

[...] 170 cm! Wreszcie został przez sędziów „zauważony” w tłumie 18 zawodników, po niedosycie związanym z jego 8 miejscem na MŚ 2017 r. Tym razem niedoceniony został, jak na mój gust, świetnie przygotowany Kamil Koźlik (12 miejsce w kategorii 173 cm), ale i on trafi kiedyś na swój dzień. Minimalna różnica 1 punktu dzieliła od [...]